红豆茯苓羹
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作者：
薄荷妙妙
用仅有的食材做的，出品的口感甚好。于是记录下
早中晚都可以饮用
#养生 #营养 #快手
用料
红豆
20克
茯苓（洗净最好泡一泡）
5颗粒（毛豆大小）
红枣（去核）
3-5颗
麦片/燕麦麸皮
麦片20/或麸皮30克
纯净水
加到机子1000刻度线
冰糖
10克/也可不放
红豆茯苓羹的做法步骤
步骤 1
红豆（红小豆）是圆圆短颗，不是赤小豆（扁圆长）
步骤 2
所有食材洗净，如果不赶时间，可以把红豆和茯苓用温水泡一泡
步骤 3
所有食材放进破壁机，水加到机子1000的刻度位
步骤 4
用豆浆模式（我机米糊档的效果不太一样），也可以自己试看一下
步骤 5
有一层糊糊皮😋淡淡的不甜膩~喝光
菜谱创建时间：2024-09-01 13:27:01